午前中は市役所にてデスクワーク、午後は１時より見出しの「上野自治区 健康づくり出前講座」が上野区民会館にて行われ参加をしました。主催は高橋地域会議で行われ後援には上野自治区、上野松寿会、加茂川を美しくする会の皆様で開催されました。

前期講座は５月２１日に開催され２度目の開催となり中京大学名誉教授の勝亦紘一先生を招き約２時間の講座を３０名の皆さんと一緒に受けさせて頂きました。健康寿命をいかに延ばすかと言う事で日常生活の中で足腰を鍛えたり、腕や首を回したりなど簡単に取り組める運動は沢山有る事を学び実際に皆さんで運動を体験もさせて頂きました。

高橋スポーツクラブ、高橋支所の皆さん、地域保健課の方々やヘルスサポートリーダーのスタッフの方々も参加をして頂きました。私も体重が標準より１０キロ以上もオーバーですので生活習慣を変えて行かなければなりません。

また、こういった運動を出来るだけ続けるには心が充実し意志がとても大切だと教えて頂きました。無理をせず少しずつ実行をして行きます。

中京大学名誉教授  勝亦紘一先生と

皆さんで輪を作り腕を組んで

沢山の方々が講座を受けました